走进艺术的内心深处——艺术学院开展心理健康讲座

       11月2日中午，艺术学院在熊德龙活动中心一楼大厅开展了主题为“走进艺术的内心深处”心理健康教育讲座，讲座邀请了广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会常委、心理健康教育咨询中心讲师，心理学硕士龚艳老师作为主讲人。本次讲座由辅导员张海庆副教授与2020级班主任谢佳妮老师以主题班会午餐会的形式共同主持，艺术学院全体研究生、本科生参与活动。

        讲座开始前，龚老师向我们讲述了心理健康的三大标准：内涵标准、社会功能标准、发展标准。以学生的角度和视野出发，通过结合真实案例，为同学们讲述心理知识，正确对待心理问题，维持良好地身心健康状况，培养积极的认知方式以做好负面情绪的调适者，建立灵活的应对模式。

       讲座中，同学们积极与龚老师进行互动交流，龚老师也对同学们在实际生活中遇到的各类问题和疑惑进行了全面的解答和回应。同时鼓励同学们要合理利用在校学习生活的时光，多探索多阅读多交流，拓展我们对世界的认知。再者，在社会环境复杂化，思想道德观念多元化的时代背景下，应当更加意识到我们的情绪走向和变化，由此引发的一系列心理问题，要学会及时合理地宣泄情绪；建立社会支持系统；积极主动与家人、老师、同学沟通，必要时寻求心理咨询师的帮助等。

       此外，龚艳老师还提出了运动是降低焦虑感的良药。教会我们在实际生活中要学会感恩和宽恕，这样我们的心灵会得到净化，从而提高对生活的幸福感。